Comprendre la basse vision et la DMLA
Qu’est-ce que la basse vision ?
La basse vision désigne une perte de la capacité visuelle qui ne peut pas être totalement corrigée par des lunettes, des lentilles ou une chirurgie. Parmi les causes fréquentes se trouve la DMLA (dégénérescence maculaire liée à l’âge), qui affecte la vision centrale.
Signes fréquents
- Lecture difficile malgré une correction optique
- Besoin d’une lumière plus forte
- Flou ou zone sombre au centre du champ visuel
Astuces quotidiennes pour améliorer l'autonomie
Optimiser l’éclairage
Une bonne source de lumière fait une énorme différence : préférez une lampe d'appoint avec variateur et une lumière blanche neutre. Orientez la lumière de façon à minimiser les reflets.
Contraste et organisation
Augmentez le contraste entre les objets (vaisselle, télécommande, étiquettes) et leur environnement. Utilisez des marqueurs contrastés et rangez les objets à des places fixes pour faciliter leur repérage.
Techniques de lecture
Pour lire plus longtemps sans fatigue :
- Utilisez des loupes éclairantes ou des loupes électroniques selon le besoin.
- Augmentez la taille des caractères sur les appareils numériques.
- Privilégiez des polices simples (sans-serif) et un interligne généreux.
Équipements recommandés
Loupes optiques & électroniques
Les loupes sont des solutions simples et souvent très efficaces. Les loupes électroniques permettent d'ajuster le grossissement et le contraste, ce qui est un vrai atout pour la DMLA.
Autres aides utiles
- Lampes à variateur pour adapter la lumière aux besoins.
- Grossisseurs d’écran pour ordinateurs et tablettes.
- Applications de lecture vocale et assistants vocaux.
Conseils pour l'aménagement du domicile
Sécurité et circulation
Maintenez des sols dégagés, posez des bandes antidérapantes et repensez l’éclairage des zones à risque (escaliers, cuisine).
Coins dédiés
Créez un coin lecture avec un fauteuil confortable, une lampe orientable et des accessoires à portée de main. Un espace fixe réduit la fatigue et facilite le quotidien.
Ressources, aides et accompagnement
Professionnels à consulter
Ophtalmologiste, opticien spécialisé basse vision, ergothérapeute : ces professionnels peuvent proposer des solutions personnalisées et des aides techniques.
Aides financières et associations
Renseignez-vous sur les aides locales, les prises en charge et les associations qui accompagnent les personnes malvoyantes. Elles offrent souvent des informations pratiques et du matériel d'essai.
Conclusion
Vivre avec une basse vision demande adaptation et ressources, mais de nombreuses solutions existent pour préserver l’autonomie et le confort. Une combinaison d'équipements adaptés, d'aménagements simples et d'un suivi médical régulier peut transformer le quotidien.
Découvrir nos aides visuelles recommandées